chińska kuchnia pięciu przemian bazuje na bardzo prostym założeniu - nasze zdrowie i samopoczucie zależą przede wszystkim od tego, co jemy. A jemy niestety szybko i byle jak, i to "byle jak" bardzo często wpływa na nasz apetyt na seks. Dlatego 5 Przemian w łóżku proponujemy zacząć od kuchni - to tutaj rodzi się nasza witalność, wspomagana pobudzającą dawką afrodyzjaków.

Winne jajka

Jajka od wieków były uważane za afrodyzjak i jako taki spożywane na surowo. My połączyliśmy jajka z alkoholem i cynamonem, które dodatkowo mają właściwości rozgrzewające i pobudzające.

Drink wzmacniający na bazie czerwonego wina.

Składniki:

- pół szklanki czerwonego wytrawnego wina

- jedno jajko kurze

- odrobina cynamonu

Sposób przyrządzenia:

Roztrzepać jajko, dodać czerwone wino gruzińskie zmieszane z cynamonem i gotowe.

Drink wzmacniający na bazie wódki lub sake.

Składniki:

- 10 jaj przepiórczych (mogą być 3 kurze)

- 3 lyżki miodu

- łyżeczka oleju sezamowego

- łyżka wódki lub sake

Zmiksować wszystkie składniki poza alkoholem, do mieszanki na koniec dodać wódkę lub sake.

2. CurrySutra

W Indiach od dawna wiedzą jak przyprawiać potrawy żeby się chciało ;) Składniki tej potrawy to ogólnie dostępne w polskich sklepach produkty - cała tajemnica w przyprawianiu. Byle nie za ostro ;)

Składniki:

- 4 podudzia z kurcząt

- 2 średnie cebule

- główka czosnku

- przecier pomidorowy, mogą być pomidory z puszki

- olej do smażenia

Przyprawy:

- łyżeczka świeżego, posiekanego imbiru

- 4 ziarna kardamonu

- mieszanka przypraw curry

Sposób przyrządzenia:

Na patelni zeszklić cebulę i czosnek, dodać imbir i kardamon, lekko poddusić. Dodać przecier pomidorowy i curry, wymieszać, potem dodać kurczaka. Dolać trochę wody, dusić aż mięso będzie miękkie. Amatorzy pikanterii ;) mogą dorzucić odrobinę chilli. Podawać z ryżem.

kochany_seler3. A to feler...

Mało kto wie, że poczciwy seler też jest afrodyzjakiem. Spożywamy go głównie w postaci gotowanej i nie wiemy o tym, że surowy jest bardzo smaczny i ma lekko orzechowy posmak. Sałatkę z selera można przyrządzić na dwa sposoby. Pierwszy przepis to sałatka, którą można podawać jako samodzielne danie. Drugi to świetny dodatek do gotowanego ryżu.

Sałatka z selera na zielono.

Seler zetrzeć na grubej tarce, dodać pokrojone gotowane jajka, siekane orzechy oraz natkę pietruszki. Jogurt wymieszać z odrobiną oliwy, dodać sól, pieprz połączyć z resztą składników. Podawać od razu.

Sałatka z selera na słodko.

Składniki

- surowy seler

- garść rodzynek

- garść orzechów włoskich

- jogurt naturalny

- 2 łyżki miodu

Sposób przyrządzenia:

Seler zetrzeć na grubej tarce, rodzynki sparzyć gorącą wodą, orzechy posiekać. Jogurt wymieszać z miodem. Wszystkie składniki połączyć, można podawać z gotowanym ryżem i kurczakiem w sosie curry.

morelowy_przysmak4. Niemoralna morelka.

Kolejny afrodyzjak, na który mamy pomysł, to morele i miód. Ponieważ jest to typowo słodki zestaw proponujemy zrobić z niego deser.

Miks morelowy.

Składniki:

- ćwierć kilo moreli, mogą być z puszki

- 3 łyżki miodu

- pół małego jogurtu naturalnego

- szczypta cynamonu

Sposób przyrządzenia:

Odłożyć kilka ładnych owoców moreli, resztę zmiksować razem z miodem i cynamonem. Ułożyć w pucharku warstwami: najpierw kawałki moreli, potem jogurt, potem miód.

kawa_rozgrzewajaca5. Kawa na ławę.

Po romantycznej kolacji we dwoje proponuję napić się kawy aby zachować przytomność umysłu, która i tak będzie poddana ciężkim próbom ;) Kawa nie parzona lecz podgrzana z przyprawami korzennymi jest łagodniejsza w smaku i rozgrzewa a dodany do niej kardamon, imbir i inne przyprawy korzenne pobudząją do działania.

Rozgrzewająca kawa:

Składniki:

- przyprawy: szczypta cynamonu, kilka ziaren kardamonu, szczypta imbiru lub kawałek świeżego korzenia imbiru, można dodać goździki i anyżek ale uwaga, jeśli nie lubimy zbyt korzennych potraw, lepiej z nich zrezygnować.

- oczywiście kawa

- dwie łyżki miodu

Sposób przyrządzenia:

Przyprawy zagotować w wodzie około 15 minut, dodać kawę mieloną, podgrzewać jeszcze 5 minut, nie gotując. Jak lekko przestygnie dodać miód i gotowe. Uwaga dla tych, którzy nie lubią ostrych smaków - należy zrezygnować lub ograniczyć imbir.

Za przygotowanie przepisów dziękujemy Tomkowi Gulińskiemu, gotującemu na co dzień według kuchni 5 przemian i autorowi książki "Kuchnia kreatywna".

Dzisiaj podpowiemy Wam jak wykonać rozluźniający masaż twarzy. Pamiętajcie, że w przypadku skóry twarzy należy być wyjątkowo delikatnym i to zarówno jeśli chodzi o dotyk jak i wybór olejku do masażu, który najlepiej zastąpić antyalergicznym kremem do cery wrażliwej. Gotowi? Zaczynamy.

masaz 011) Zacznijcie masaż od poznania twarzy partnera/partnerki - gładząc policzki, nos, powieki tak, aby Wasze dłonie poczuły ich miękkość i delikatność. Następnie przyłóżcie ciepłe dłonie do czoła i delikatnie je uciskajcie.

masaz 022) Teraz zacznijcie masować czoło partnera/partnerki, opuszkami palców wykonując drobne kółka od wewnątrz twarzy na zewnątrz.

masaz 03 3) Kciukami rozcierajcie czoło w kierunku skroni - dzięki temu zabiegowi skóra czoła wygładzi się a skurcze mięśni jakie tworzą się w tym miejscu pod wpływem stresu zostaną zniwelowane.

masaz 04 4) Czas zająć się "zmarszczkami troski" powstałymi między brwiami - cały czas pamiętajcie aby wygładzanie odbywało się w kierunku skroni.

masaz 05masaz 06 5) Masaż czoła zakończyć należy robiąc delikatne kółka na skroniach a następnie uciskając lekko czoło obiema dłońmi. Aby wspomóc efekt rozluźnienia masaż twarzy można zakończyć masażem karku.

Masaż twarzy to temat otwarty i zachęcać Was będziemy do eksperymentów i własnych poszukiwań. Tutaj działa jedna zasada - zasada przyjemności, i ona dotyczy obu stron ;) Spróbujcie a sami zobaczycie, jak zwiększy to Wasze poczucie bliskości z partnerem/partnerką.

Randka malowana czyli makijaż na randkę

Wybór odpowiedniego makijażu na randkę zależy od Twojego wieku, sposobu malowania na co dzień, miejsca, w które się wybieracie oraz tego, jaki efekt chcesz uzyskać i... które to spotkanie ;) Makijaż powinien podkreślać urodę, dodawać kobiecości i pewności siebie, ale przede wszystkim sprawiać, że będziemy czuć się swobodnie i dobrze w swojej skórze! Nie maluj mocno oczu, jeśli wybieracie się na popołudniowy spacer po parku. Na wieczorną kolację przy blasku świec warto natomiast nieco mocniej podkreślić urodę.

Oczy są mocne i czarne. Eyeliner, popularny jak nigdy dotąd, pojawia się na górnej i dolnej powiece. Do tego grube, ale wymodelowane brwi, pociągnięte żelem, a jeśli trzeba dodatkowo wypełnione brązowym ołówkiem. Innym koniecznym akcentem na wiosnę będzie czerwień na ustach. Nie ceglany lub różowawy, ale krwistoczerwony, karminowy. Wedle wizażystów, świetnie podkreśla on koloryt cery. Dla zwolenniczek delikatnego makijażu sprawdzi się na wiosnę subtelny, kobiecy look w kolorach różu i fioletów, który lansują Isadora, czy Dior oraz tradycyjne beże i brązy, polecane przez Channel.

Zrób sondę pytając kolegów, jaki makijaż u dziewczyny najbardziej im się podoba. Najprawdopodobniej większość z nich odpowie, że lubi kobiety naturalne. Nie znaczy to jednak, że powinnaś zrezygnować z makijażu. Przede wszystkim zadbaj o idealnie gładką cerę i dokładnie zatuszuj wszystkie niedoskonałości. Usta delikatnie pociągnij różowym lub beżowym błyszczykiem. Subtelnie podkreślone różowe lub brzoskwiniowe policzki dodadzą dziewczęcego uroku i świeżości.

Przygotowanie do makijażu

1. Przetrzyj twarz tonikiem przeznaczonym do twojego typu skóry.

2. Pod oczami wklep delikatny krem przeznaczony do pielęgnacji tej okolicy.

3. Nałóż na twarz krem nawilżający.

4. Poczekaj, aż krem dokładnie się wchłonie i nałóż cienką warstwę bazy pod podkład, aby ułatwić jego rozprowadzanie i zwiększyć trwałość makijażu (matującej, wygładzającej lub rozświetlającej – w zależności od typu cery).

Twarz

5. Na całą twarz nałóż podkład (omijając okolice oczu), używając lateksowej gąbeczki, pędzla lub opuszków palców. Podkład powinien mieć taki sam kolor jak twoja skóra lub o ton jaśniejszy, nigdy ciemniejszy.

6. Pod oczami oraz w kącikach wklep lekki korektor, przeznaczonym specjalnie pod oczy. Najlepiej, by był o ton jaśniejszy od podkładu.

7. Zaczerwienienia, krostki i inne niedoskonałości zatuszuj mocno kryjącym korektorem w kolorze podkładu. Jaśniejszy korektor spowoduje, że to, co pragniesz ukryć będzie jeszcze bardziej widoczne.

8. Pokryj twarz pudrem transparentnym (bez koloru) lub w kolorze podkładu. Jeśli masz tłustą skórę zwróć szczególną uwagę na dokładne przypudrowanie czoła, nosa i brody. Skórę pod oczami przypudruj bardzo delikatnie, by nie uwydatnić drobnych zmarszczek.

Oczy

1. Pokryj całą górną powiekę aż po łuk brwiowy cieniem w kolorze beżu, wanilii czy kości słoniowej.

2. Obrysuj górną powiekę przy linii rzęs brązową kredką. Linia powinna być najcieńsza w wewnętrznym kąciku i lekko rozszerzać się w zewnętrznym, unosząc się delikatnie ku górze.

3. Brązowy lub szarobrązowy cień w zewnętrznym kąciku oka, w zagłębieniu górnej powieki. Intensywność koloru powinna być największa w zewnętrznym kąciku i zmniejszać się w miarę zbliżania się w kierunku środka oka.

Usta

Obrysuj usta konturówką w kolorze chłodnego, zgaszonego różu. Wypełnij nią też środek ust. Pokryj usta matową pomadką w kolorze konturówki lub bezbarwnym błyszczykiem.

Policzki

Szczyty kości policzkowych muśnij jasnym, chłodnym, pudrowym różem.

Modne kolory w tym sezonie to pastelowe odcienie różu i fioletu oraz beżowy. Makijaż idealny dla blondynek i szatynek. To propozycja dla nieco odważniejszych dziewczyn, które na co dzień nie unikają makijażu. Jeśli zwykle nie malujesz się tak mocno, randka nie jest najlepszym momentem na próbowanie nowych sztuczek w makijażu. Mocno podkreślone, kocie oczy potrafią zahipnotyzować i zatrzymać wzrok mężczyzny na dłużej.

Oczy

1. Pokryj całą górną powiekę aż po łuk brwiowy jasnym różowym lub liliowym cieniem.

2. Obrysuj oko czarną lub grafitową kredką. Linia powinna być najcieńsza w wewnętrznym kąciku i lekko rozszerzać się w zewnętrznym, unosząc się delikatnie ku górze.

3. Użyj tej samej kredki po wewnętrznej stronie dolnej powieki.

4. Nałóż ciemniejszy, różowy lub fioletowy cień w wewnętrznym kąciku oka, kierując się ku środkowi powieki.

5. Pod linią dolnych rzęs, na wcześniej narysowanej kredką kresce oraz w zagłębieniu górnej powieki nałóż grafitowy lub ciemnoszary cień. Intensywność koloru powinna być największa w zewnętrznym kąciku i zmniejszać się w miarę zbliżania się w kierunku środka oka.

Usta

Obrysuj usta konturówką w kolorze chłodnego, zgaszonego różu. Wypełnij nią też środek ust. Pokryj usta matową pomadką w kolorze konturówki lub bezbarwnym błyszczykiem.

Policzki

Szczyty kości policzkowych muśnij jasnym, chłodnym, pudrowym różem.

Ten niezwykle seksowny makijaż zarezerwowany jest dla odważnych i biegłych w sztuce makijażu kobiet. Uwaga! Czerwone usta dodają lat i wymagają nieustannej kontroli i poprawek. Jeśli nie chcesz podczas spotkania bez przerwy myśleć o makijażu, zrezygnuj z tej propozycji. Natomiast jeśli zależy ci, by mężczyzna nie mógł oderwać oczu od twoich ust – świetnie! Wybierz bazę na usta, która nawilży wargi i sprawi, że będą miękkie, a dodatkowo przedłuży trwałość pomadki. Oczy nie powinny „krzyczeć” już żadnym dodatkowym kolorem, ale żeby nie wyglądały zbyt blado podkreśl je klasyczną czernią.

Oczy

1. Pokryj całą górną powiekę aż po łuk brwiowy jasnym cielistym cieniem.

2. Obrysuj całe oko czarną kredką. Linia powinna być najcieńsza w wewnętrznym kąciku i lekko rozszerzać się w zewnętrznym, unosząc się delikatnie ku górze.

3. Użyj tej samej kredki po wewnętrznej stronie dolnej powieki.

4. Pod linią dolnych rzęs, na wcześniej narysowanej kredką kresce, w zagłębieniu górnej powieki oraz na jej środku nałóż czarny cień tak, aby tworzył łuk. Intensywność koloru powinna być największa w zewnętrznym kąciku i zmniejszać się w miarę zbliżania się w kierunku środka oka. UWAGA – osoby z małymi oczami powinny unikać nakładania ciemnego cienia na środku powieki, zmniejsza to jeszcze bardziej oko.

Usta

Obrysuj usta konturówką w kolorze bordo lub czerwonego wina. Wypełnij nią też środek ust. Pokryj usta matową pomadką w kolorze konturówki. Na środek usta nałóż pomadkę w kolorze soczystej czerwieni i odrobiną bezbarwnego błyszczyka – usta wydadzą się bardziej kuszące i pełniejsze.

Policzki

Możesz stworzyć dwie wersje tego makijażu. Kładąc nacisk tylko na oczy i usta, pozostaw policzki naturalne lub muśnij je jedynie ciemniejszym pudrem. Nadasz makijażowi bardziej drapieżny charakter podkreślając zagłębienie pod kością policzkową różem w kolorze zbliżonym do pomadki.

A co do mojej randki to było super naprawdę.Umówiliśmy się po szkole, i niestety zaczął padać deszcz, już myślałam, że z randki nici. Chłopak z którym się spotkałam zaproponował żebyśmy się schowali w szkolnej szatni. Może nie jest to miejsce dość ciekawe i romantyczne, ale było super. Zapoznaliśmy się lepiej pogadaliśmy tak od serca. Gdy przestał padać deszcz chłopak odprowadził mnie do domu. Dodam że od 3 lat jesteśmy razem.

Moja randka odbyła się dość dziwnie i była taka inna ponieważ to była randka w czasie wyprowadzania psa. Moja dziewczyna obecna wtedy nie mogła tak o sobie wychodzić z domu , więc taka mała wymówka pies. Mimo tego, że spędziliśmy ten dzień w parku spacerując z psem było wspaniale i nawet romantycznie. Nie chciał bym żeby odbyła się inaczej. Wiem że nigdy nie zapomnę tego czasu kiedy byliśmy tylko we dwoje i to w tajemnicy , no był tez pies.

To teraz czas na mnie. Moja randka odbyła w mieszkanku mojego obecnego chłopaka. Pełno świec, na stole róże w tle romantyczna muzyka, nawet kolacje mój chłopak zrobił sam. Było wspaniale. Po kolacji oglądaliśmy film przytuleni do siebie i tacy zakochani. Po obejrzeniu filmu chłopak odwiózł mnie do domu i przy pożegnaniu nastąpił pierwszy pocałunek. Nigdy nie zapomnę tego dnia.

autor: Anna Maria Tuckett

I jak internetowe randkowanie

Przychodzi taki dzień, że Trzydziestka nagle czuje się zmęczona usuwaniem papierosowego smrodka z włosów i ubrań po powrocie z klubu i postanawia poszerzyć grono znajomych nie ruszając się z własnego wygodnego fotela. Będąc córką swoich czasów, Trzydziestka z łatwością wydeptuje własne dróżki w wirtualnej przestrzeni.

Internet nie ma przed nią tajemnic, śmiało zatem przyłącza się do rosnącej rzeszy osób, które korzystają z usług internetowych swatek. Pyta o radę koleżanki, głównie te z internetowego forum, i wtedy z zaskoczeniem odkrywa, jak wiele z nich poznało tych jedynych w sieci, a wiele innych zna takie pary.

Przyznanie się do tego nie jest już niczym wstydliwym. Internetowe wyjadaczki zachęcają do zamieszczenia profilu, ale i przestrzegają przed grasującymi na randkowych stronach żonatymi amatorami "pouprawiania seksu na lewo" i seksoholikami. Jak i w "starej" rzeczywistości, tak i w wirtualnej trzeba pocałować wiele żab, zanim trafi się na tę, która zamieni się w księcia. Uzbrojona w ostrożność Trzydziestka wypełnia wiec ankietę na portalu gazety.pl, sympatii.pl, lub, jeśli mieszka za granicą, na match.com, udate.com czy yahoo. Trzydziestka może także przebierać w wyspecjalizowanych stronach, łączących ludzi mających takie samo hobby; na Wyspach Brytyjskich na przykład są strony dla "koniarzy", koneserów dobrego jedzenia i wina, kochających podróże itd.

Wiadomości zaczynają napływać i Trzydziestkę wciąga wir wirtualnych zalotów. Jak i w prawdziwym świecie, na początku każdy prezentuje się z jak najlepszej strony, przy czym w sieci fantazja ponosi niektórych bardziej niż w realu. Sceptycy od razu zauważą, że brak możliwości obserwowania języka ciała dowodzi wyższości niewirtualnych randek. Ale i w sieci prędzej czy później wychodzi szydło z worka. Pewna Trzydziestka wyróżniła następujące gatunki randkowiczów (czasem zdarzały się krzyżówki):

a. chimeryczny stary kawaler

b. rozwiedziony desperat (papiery rozwodowe jeszcze ciepłe), bądź będący z żoną w separacji

c. alkoholik

d. depresant

e. erotoman

f. młodzieniec szukający starszej kochanki

g. marzyciel szukający sponsorki vel żigolak

ilustr. Joanna Titeux

Internetowe randkowanie szybko przenosi się na grunt realny i zderzenie z rzeczywistością często bywa bolesne.

Bo jeśli nawet udało się Trzydziestce wyeliminować wyżej wspomniane gatunki, niektóre niepożądane cechy i zachowania mogą się ujawnić dopiero w kontakcie bezpośrednim. Niejedna Trzydziestka zmagała się z występującymi pojedynczo bądź grupowo następującymi felerami:

1. zupełny brak odpowiedzialności za wypowiedziane słowa

2. niepunktualność

3. niesłowność

4. "skarpeciarstwo" czyli przysłowiowy wąż w kieszeni

5. wątpliwa higiena osobista objawiająca się tzw. dezodorantowstrętem

6. zupełny brak fantazji w planowaniu spotkań, weekendów, świąt....

7. ciągłe zapotrzebowanie na komplementy

8. skłonność do izolowania się, często na czas nieokreślony

9. błyskotliwość magnesu na lodówkę.

Oto relacje z dwóch szczególnie katastrofalnych randek. Wybór najgorszej należy do ciebie.

1. Na jedną zaproszona byłam na spacer do parku w zimie, był potworny mróz, spacerowaliśmy ponad dwie godziny, facet bez przerwy mi opowiadał o tym jak on to musi mieć poczucie bezpieczeństwa w relacji damsko-męskiej itd., zero zainteresowania moją sobą, przemroziłam się do kości, szczękałam zębami z zimna, ani przez moment nie przyszło mu do głowy, żeby mnie zaprosić na herbatę (o kolacji przy lampce wina zapomnij), z obawy przed zapaleniem płuc sama wystąpiłam z inicjatywą wypicia wspólnie herbaty. Zgodził się, przy płaceniu rachunku w wysokości 10 złotych wyciągnął tylko połowę, jak to zobaczyłam, natychmiast powiedziałam, że ja stawiam.

Jeszcze nigdy z nikim nie dzieliłam takiego rachunku – cóż, zawsze musi być ten pierwszy raz.

2. Facet był "szarmancki" i zaprosił mnie do kafejki. Zapłacił za świeży sok pomarańczowy (WOW!!!!), po czym przez bite dwie godziny opowiadał mi o przykrych dolegliwościach żołądkowych z poprzedniej nocy, nie szczędząc detali. Słuchając tych wynurzeń, trudno mi było utrzymać sok w żołądku.

Wiarę w ludzkość (czy raczej jej męską połowę) przywraca świadomość, że wiele Trzydziestek, spędziwszy czasem dużo czasu przed ekranem na odsiewaniu plew od ziaren, choć były i takie, które trafiały na właściwą osobę bardzo szybko, odnalazło swe drugie połówki i są szczęśliwymi żonami i matkami.